สวัสดีค่ะ ^^  วันนี้แอดมินของอนิสสาคลินิก ได้รวบรวม 10 ไอเดีย ที่จะช่วย คืนความสดชื่นให้ร่างกาย ใน 5 นาที ที่ทำได้ด้วยตัวเอง และสวยด้วยตัวเอง แม้ว่าคุณจะมีเวลาจำกัดก็ตาม ซึ่งเรามาดูกันเลยดีกว่า

 

 

10 วิธี คืนความสดชื่นให้ร่างกาย ใน 5 นาที

1. ดื่มน้ำสักแก้วขนาดใหญ่ ไม่มีทางที่จะทำให้รู้สึกสดชื่นได้เร็วขึ้น ไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณ แต่ฉันรู้สึกมหัศจรรย์หลังจากดื่มน้ำเย็นสักแก้ว เพิ่มในผลไม้สดหรือสมุนไพรสำหรับปริมาณที่เพิ่มขึ้นของน่ากลัว บางรายการโปรดของฉัน? แตงโมกับมิ้นท์และสตรอเบอร์รี่กับโหระพา

2. เดินเล่น ถือเป็นวิธีที่เบสิกมาก และไม่มีวิธีที่ง่ายกว่าในการแช่ในอากาศบริสุทธิ์เพียงเล็กน้อยและออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยในที่เดียว การเดินเพียงเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ฉันโปรดปราน

3. เปลี่ยนมื้อต่อไปให้มันคลีน ลองสลัดผักใบเขียวขนาดใหญ่หรือปั่นผลไม้ที่แท้จริงเพื่อให้ตัวคุณรู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่นาที

4. Scrubbผิว  วิธีนี้เป็นการขจัดผิวที่ตายแล้วพร้อมเผยผิวใหม่ที่สดชื่น เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

5. สวมรองเท้าแตะ การสวมรองเท้าแตะถือเป็นการพักผ่อนให้เท้าเราและร่างกายเรารู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกสบายกับการเดิน ลองสวมและออกไปเดินตามสวนสาธารณะ หรือ ชายหาดสิ มันจะคูลลลลล์มากเลย

6. พักสมองและสูดหายใจให้เต็มปอด  ในช่วงที่เรารู้สึกว่าหลายๆอย่าง มันถาโถมและเข้ามาอย่างรวดเร็วและมากมาย การหยุดนิ่งและสูดหายใจให้เต็มปอด อย่างช้าๆ เพียงแค่นิดหน่อยเราก็เรียนรู้ที่จะหยุดพัก และขั้นตอยต่อไปนั่นก็คือปิดไฟและเว็บไซต์ หรือ โทรศํพท์มือถือ และก็นอนราบลงสักครู่ ให้แน่ใจว่าจะหาสถานที่มีงความสงบและเงียบสงบมากพอ เพียงเท่านี้คุณจะประหลาดใจในผลลัพธ์ที่สามารถทำให้คุณผ่อนคลาย. การทำสมาธิและโยคะเป็นความคิดที่สนุกสนานที่จะลอง

7. อาบน้ำเย็น ความคิดนี้อาจฟังดูแปลก ๆ นิดหน่อย แต่เป็นวิธีที่น่าตื่นตาตื่นใจในการกระตุ้นความรู้สึก บางคนสลับกันระหว่างความอบอุ่นและเย็นเพื่อล้างสารพิษ เราพบว่าแค่สองสามของน้ำเย็นทำให้ฉันรู้สึกสดชื่นและตื่นตัว บำรุงผิวของคุณให้เล็กนิดหน่อยด้วย Nutrium Moisture! หอมๆ เพียงเท่านี้ความสมชื่นของคุณก็จะกลับมา

8. ยืดตัวเหยียดตัวและก็บิดๆ การยืดกล้ามเนื้อในตอนเช้าช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและพร้อมที่จะเผชิญกับวัน และช่วยกระตุ้นให้เซลล์ประสาทรับรู้และเริ่มต้นทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

9. การเขียนระบาย  มีหลายคนที่ใช้วิธีนี้ คือการเขียนระบาย สิ่งต่างๆ ที่เจอมา โดยทิ้งภาระ ทิ้งเรื่องแย่ๆทั้งหมดไว้และวางไว้บนแผ่นกระดาษ มันก็จะคุณต้องการรู้สึกดีขึ้น โดยอาจเวลาในการเล่าเรื่องราวๆ ลงบนกระดาษ โดยประมาณ 5-10นาทีและปล่อยให้มันไปบนกระดาษ

10.เครียดมากก็มาร์คหน้านอนดีกว่า  การใช้แผ่นหน้ากากใบหน้าหรือนวดผิวด้วยโลชั่นเพื่อความสดชื่นอย่างรวดเร็ว ในหลายครั้งที่เราเครียด แต่ทำไงได้ละ จะเครียดไปทำไม ทำสวยดีกว่า มานอนมาร์คหน้าพักผ่อนให้ผ่อนคลาย และสวยด้วย คราวนี้ จะกังวลไปทำไมกับความเครียดที่เข้ามา ทำสวยๆ ที่อนิสสาคลินิกดีกว่า สวยๆๆๆ ใสๆๆ เฉิดใส่เรื่องแย่ๆ แล้วก็บอกไปเลย I don ‘t Care Bye……

 

กับ  Brightening Mask :    มาส์กหน้าด้วยสารสกัดจากกรดมะนาวและวิตามินซีบริสุทธิ์ ช่วยบำรุงผิวหน้าอย่างล้ำลึก ให้ผิวขาวกระจ่างใส ไร้ความหมองคล้ำ  ด้วยสูตรวิตามินซีบริสุทธิ์ ช่วยผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก ด้วยส่วนสารสกัดสำคัญจาก กรดวิตามินซี จะเข้าบำรุงผิวหน้าให้ ขาวกระจ่างใส ริ้วรอยจุดด่างดำ ผิวหน้าหมองคล้ำดูจาง

 สนใจ ติดต่อที่ อนิสสา คลินิก 
 Line@ : http://goo.gl/KLUkGq
 Website : http://anissaclinic.net/
 Facebook : https://www.facebook.com/anissaclinic/
 Messenger : http://m.me/anissaclinic

 

 

** ทั้งสองสาขา **
 – อนิสสาคลินิก สาขา LH Bank ชั้น 12 อาคาร Q House สาทร
โทร 02 6777499


 อนิสสาคลินิก เกษรวิลเลจ ชั้น 11 เกษรวิลเลจ อาคารเกษรทาวเวอร์
โทร 02 001 2222

2017-12-24T00:13:37+00:00

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

About Our Practice

Phasellus non ante ac dui sagittis volutpat. Curabitur a quam nisl. Nam est elit, congue et quam id, laoreet consequat erat. Aenean porta placerat efficitur. Vestibulum et dictum massa, ac finibus turpis.

Follow me :)

[social_links icons_boxed="yes" icons_boxed_radius="50%" color_type="" icon_colors="#f46f72" box_colors="#f1f0ec" tooltip_placement="" rss="" facebook="#" twitter="#" instagram="#" dribbble="" google="#" linkedin="" blogger="" tumblr="" reddit="" yahoo="" deviantart="" vimeo="" youtube="" pinterest="" digg="" flickr="" forrst="" myspace="" skype="" paypal="" dropbox="" soundcloud="" vk="" xing="" email="" show_custom="no" alignment="center" class="" id=""]

Recent Posts

Contact Info

12345 West Elm Street

Phone: 1.888.456.7890

Fax: 1.888.654.9876

Web: Buy Avada Today!